丁度3年位前から健康意識が高くなり、できる限りの運動を取り入れては楽しむようにしていました。日に日に運動をしてて感じられる身体の変化にとても満足しているところでもありましたけれど、もっと何かできることはないかなと考えるようにもなっていました。
そんなときヨガのことを調べるようになりましたが、基本的に身体の筋力や耐久力などはかなり付いてきていることもあり、今度はストレッチ系を取り入れてみようとヨガを選んだわけです。私の場合のヨガは柔らかい物を敷いて行っていますが、ヨガそのものはタイプにもよりますが極端にカロリーを消費するということもなく自分に合わせたヨガをすることができるので、ストレスなどの解消にはかなりの効果を出していると思います。
精神を落ち着かせ身体も引締めることができて心も身体もリフレッシュすることができる運動とヨガは私にとって毎日の日課となっていますが、疲れや体力が持たないなんてことが多かった以前と比べ明らかに改善され日々清清しい気分で居られます。